Szépvilág - adrenalina zmieniająca umysł

Spisu treści:

Szépvilág - adrenalina zmieniająca umysł
Szépvilág - adrenalina zmieniająca umysł
Anonim
przypływ adrenaliny
przypływ adrenaliny

Patronem sportowców ekstremalnych jest adrenalina, o której mówi się, że jest zdolna do zmiany świadomości. Zbadaliśmy, co dzieje się w ciele podczas skoku do bazy lub po prostu w przypadku długotrwałego, prozaicznego stresu w miejscu pracy.

Piękny świat: korzystne i szkodliwe skutki stresu.

seria-artykułów
seria-artykułów

Stres jest dobry dla organizmu na minimalnym poziomie. Zwiększa wydajność i utrzymuje sprawność fizyczną i psychiczną. Jednak z powodu przymusu wykonywania często przeciążamy nasze ciało i duszę. Zazwyczaj bierzemy na siebie więcej pracy niż jesteśmy w stanie udźwignąć i zmagamy się z ciągłym brakiem czasu. Bez względu na to, jak ratujące życie hormony stresu są, ich działanie jest odwracane w przypadku przedłużającego się napięcia.

Hormony to wszystko w ciele, niezależnie od tego, czy jesteśmy szczęśliwi i aktywni, czy smutni, nerwowi i słabi, zależy od ich funkcjonowania. Hormony do pewnego stopnia przygotowują komórki do prawidłowego wykonywania swoich zadań. Nazywamy te substancje przekaźnikowe, a jeśli wystąpią zakłócenia w ich produkcji, może to mieć poważne konsekwencje dla całej organizacji.

Zadecydowano w Twojej głowie

Wszystkie hormony organizmu są kontrolowane przez mały obszar mózgu, podwzgórze. Ta część mózgu jest ściśle połączona z korą mózgową, która przetwarza bodźce zalewające nas z zewnątrz. Podwzgórze również ściśle współdziała z układem limbicznym, centrum emocji. Innymi słowy, wszystko, co widzimy, słyszymy lub czujemy, może wpływać na nasze życie hormonalne.

Długotrwałe napięcie ma ogromny wpływ na zdrowie. Może wpływać nie tylko na duszę, ale także na skórę, mięśnie, kości, ciśnienie krwi, naczynia krwionośne i mózg, a także na cykl menstruacyjny, libido i potencję. Każde wydarzenie, które dana osoba postrzega jako wyzwanie, niebezpieczeństwo lub zagrożenie, przemawia do wegetatywnego układu nerwowego. To z kolei informuje układ współczulny, który powoduje uwalnianie hormonów stresu.

Gotowość na alarm

W momencie, w którym znajdujemy się w napiętej sytuacji, zaczynamy wydzielać hormony, które podnoszą ciśnienie krwi, powodują napięcie mięśni, zwiększają uwagę i skupienie, to znaczy, że ciało jest w pogotowiu. Potem następuje faza adaptacji: prawie nie dostrzegamy strachu czy strachu, na pierwszym planie jest samo pragnienie przetrwania. W takich przypadkach jesteśmy zdolni prawie do wszystkiego, nasza siła się pomnaża. Kiedy kończymy wydarzenie, zmęczenie powala nas z nóg. Dopiero po stresującym wydarzeniu zauważamy, że nasze serce wyskakuje z miejsca, nasze kończyny drżą, a krew wypływa z twarzy. W takich przypadkach konieczny jest odpoczynek, a im większe obciążenie, tym dłużej trwa.

Pojedynczy hormon nie może wywołać takiej zmiany w organizmie, za efekt odpowiada kombinacja adrenaliny, kortyzolu i prolaktyny (patrz ramka).

AdrenalinaKlasyczny hormon stresu wytwarzany przez nadnercza, którego wydzielanie gwałtownie wzrasta wieczorem w nagłych przypadkach fizycznych lub psychicznych. W wątrobie uwalniane są zapasy cukru, dzięki czemu dostępna jest wystarczająca ilość energii. Adrenalina zwiększa również produkcję hormonów tarczycy, ustawiając w ten sposób cały nasz metabolizm na szczytową wydajność. Z tego powodu ekstremalni sportowcy czują się tak, jakby znajdowali się w zmienionym stanie świadomości.

CortizolKortyzol wytwarzany przez korę nadnerczy to także duże marnotrawstwo energii: mobilizuje również całe ciało w sytuacjach stresowych. Kortyzol pobudza serce i układ krążenia do maksymalnej wydajności. Organizm zatrzymuje wodę, podnosi poziom cukru we krwi, a tym samym ciśnienie krwi. Kortyzol działa również przeciwzapalnie i hamuje mechanizmy obronne, dzięki czemu organizm może doskonale skoncentrować się na stresującej sytuacji.

Prolaktyna

W sytuacjach stresowych organizm nie ma odpowiednich warunków ani energii do utrzymania gatunku. Dlatego w takich momentach organizm tłumi funkcje seksualne wydzielając więcej prolaktyny, która działa na obciążenie hormonalne gonad. W efekcie stężenie estrogenu i progesteronu u kobiet oraz testosteronu u mężczyzn zmniejsza się, w uproszczeniu stres jest naturalnym środkiem antykoncepcyjnym.

Stres sprawia, że kobieta starzeje się

Stres emocjonalny zwiększa wydzielanie kortyzolu – jeśli poziom kortyzolu jest stale wysoki we krwi, sprzyja to rozpadowi kości, ale cierpi również skóra i włosy, ponieważ hormon pomaga w rozkładaniu białek, zwłaszcza białek mięśniowych i kolagen.

Stres, jak już wspomniano, wpływa również na produkcję hormonów płciowych. Nawet myśli i uczucia mogą wpływać na cykle kobiet. W przypadku dużego stresu lub długotrwałych, dużych obciążeń miesiączka może nie tylko ześlizgnąć się, ale może również zostać przeoczona. Hormony jajnikowe, estrogen i progesteron, odgrywają fundamentalną rolę w pięknie i młodości skóry. Od nich zależy zdolność skóry do regeneracji i jej gładkość, wpływają one głównie na metabolizm kolagenu, zdolność wiązania wody przez kwas hialuronowy oraz ukrwienie drobnych naczyń włosowatych skóry. Dopóki jajnik wytwarza wystarczającą ilość estrogenu, nie będzie potrzeby wymiany kolagenu i kwasu hialuronowego z zewnątrz. Zmiany poziomu hormonów spowodowane stresem mogą być również obwiniane za rozwój trądziku, który zwykle występuje tylko w okresie dojrzewania.

linki typu artykułu
linki typu artykułu

Ekstremalne dziewczyny w centrum uwagi

Rozbierasz się do bikini, stoisz tam z drugą dziewczyną, podczas gdy szesnaście reflektorów z łodzi rybackiej świeci na twoich plecach - nie jest to łatwe zadanie, ale sądząc po nastroju, wspinanie się po ścianie nad morzem jest czymś więcej zabawne niż stanie jako pływak. Chociaż w końcu i tu trzeba wypłynąć.

Zalecana: