Przyjdź posurfować na siłowni, aby mieć ciaśniejszy tyłek

Spisu treści:

Przyjdź posurfować na siłowni, aby mieć ciaśniejszy tyłek
Przyjdź posurfować na siłowni, aby mieć ciaśniejszy tyłek
Anonim

W tym roku pierwsza wystawa Fitbalance Arena Fitness-Lifestyle Expo odbyła się w sobotę w Papp László Sports Arena, którą oczywiście odwiedziliśmy również, aby dowiedzieć się, jakie nowości przywieziono z zagranicy lub jakie idiotyczne techniki treningowe zostały opracowane. Niestety nie natknęliśmy się na wiele nowości, ale wciąż możemy zaprezentować jedną lub dwie maszyny i sprzęt sportowy, które wydają się nowsze. W każdym razie jesteśmy trochę zawiedzeni, że nie udało nam się wypracować jakiejś świetnej kondycji na zginanie na sezon truskawkowy i nie udało nam się połączyć zbioru szalotki ani z TRX, ani z fitnessem szybkim. Mamy nadzieję, że następnym razem profesjonaliści będą znacznie bardziej opanowani.

W każdym razie dość smutno doświadczyliśmy, że TRX najwyraźniej naprawdę szturmem podbił świat. Co drugi wystawca, który również przygotował sprzęt lub zorganizował mniejszy program, chciał wejść na imprezę z TRX. Poza tym na Fitbalance nie było na co narzekać: tym razem na szczęście stworzyli jeszcze większy obszar za sceną, gdzie spotykali się wystawcy, różne konkursy i zaimprowizowane siłownie. Tak więc to był naprawdę ciągły spin, choć zawsze tęsknimy za bardziej klasycznymi sportami z jednego z tych programów, ale nie ma wątpliwości, że nie jest to najbardziej spektakularnie prezentowana rzecz. To nie jest jak, powiedzmy, jazda na rowerze z rękami lub wykonywanie wyrafinowanych ruchów podczas kołysania się na desce surfingowej.

Krankcycle

Kręcenie idzie
Kręcenie idzie

Kranking został opracowany przez tę samą osobę, która opracowała spinning, tę samą technikę nawijania, tylko rękami, a więc służy głównie do kształtowania górnej części ciała.„Najbardziej popularną formą w centrach fitness jest to, że spinning i kranking są częścią treningu obwodowego w ciągu godziny. To bardzo dobra zmiana w spinningu” – powiedział Dívány Boglárka Csanádi, menedżer stoiska. Jak się dowiedzieliśmy, kranking pojawił się w Ameryce cztery lata temu, a na Węgry dwa lata temu. „Na przykład kobiety w ciąży i osoby na wózkach inwalidzkich mogą z niego korzystać samodzielnie, ale mogą z niego korzystać również osoby w dobrej formie, które nie chcą trenować nóg” – wyjaśnił Csanádi. Do tej pory nie można było znaleźć krankingu w wielu miejscach, ale wydawał się bardzo popularny w Fitbalance.

Płyta mocy

Power Plate w użyciu
Power Plate w użyciu

Płyta Power, która istnieje od trzech lat na Węgrzech, wydaje się być nieco bardziej wyrafinowaną konstrukcją, ale jak się dowiedzieliśmy, dopiero niedawno stała się znana. „Chodzi o to, że wibracja wyzwala odruchowe skurcze mięśni, dlatego ćwiczenia będą trudniejsze niż gdybyśmy robili je po prostu na ziemi. Wszystko zależy od tego, ile herców używamy. Teraz na przykład pracujemy w wieku 35 lat, więc 35 małych skurczów mięśni pojawia się w ciągu jednej sekundy – wyjaśnia Zsuzsanna Laukó, która pracuje jako trenerka, o zasadzie działania maszyny i systemu treningowego. Podstawowe ćwiczenia są takie same jak te używane w kulturystyce, aerobiku, a nawet fizjoterapii.do zobaczenia, ponieważ urządzenie służy również do rehabilitacji, a te ćwiczenia wzmacniające działają na mięśnie łydek, mięśnie ramion i mięśnie pleców.

Flabelos

Przesiadują w tle na Fabélos
Przesiadują w tle na Fabélos

Flabelos reklamował się, mówiąc, że 10 minut użytkowania odpowiada 45-50 minutom treningu na siłowni. Maszyna wibracyjna nieco podobna do Power Plate, tylko mniejsza. „Przede wszystkim polecamy go osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, dużo wykonują siedzący tryb życia lub nie mogą aktywnie uprawiać sportu z powodu problemów ze stawami lub innymi problemami układu mięśniowo-szkieletowego. Oczywiście, aby się rozgrzać i schłodzić, polecamy go również tym, którzy na co dzień uprawiają sporty wyczynowe” – podsumował dla Dívány Erzsébet Boros, jeden z prezenterów maszyny. Według Borosa, maszyna ma trzydzieści poziomów, 1-10 polecany jest dla starszej grupy wiekowej, 10-20- do osób, które chcą wymodelować sylwetkę, schudnąć i leczyć cellulit, a powyżej tego poziomu polecany tylko dla sportowców.

Fitness surfingu

Struktura w akcji
Struktura w akcji

„Służy do rekonstrukcji surfingu, porusza się do przodu, do tyłu i na boki w taki sam sposób, jak gdyby ktoś surfował”, zaczął kierownik stoiska Surfset. „W ten sposób porusza mięśnie, których zwykle nie używamy podczas regularnego treningu”. Oczywiście Surfset to nie tylko wyposażona deska surfingowa, ale także plan treningowy, który, zgodnie z ich twierdzeniem, chcą teraz wprowadzić również tutaj. Jak się okazało, Surfset fitness miał swoją pierwszą prezentację w Fitbalance, a większe centra fitness rzuciły się na ten pomysł. Trening, w tym rozgrzewka i schładzanie, trwa tylko czterdzieści pięć minut i mówi się, że przenosi ciało od stóp do ramion, ponieważ z przodu deski znajdują się sznurki, które można pociągnąć łatwo.

Zalecana: