Dietetyczny przepis na deser od kobiety z najlepszym ciałem na świecie

Dietetyczny przepis na deser od kobiety z najlepszym ciałem na świecie
Dietetyczny przepis na deser od kobiety z najlepszym ciałem na świecie
Anonim

Wysportowana modelka mistrzyni świata Lili pracuje cały rok na swoją zgrabną sylwetkę, jako zawodniczka zespołu F&M-Cybex uważa za ważne, aby zawsze być w najlepszej formie, dając tym samym przykład kobietom, które chcą się zmienić. Ale święta to także święta dla zawodników fitness, ze wszystkimi ich tradycyjnymi implikacjami. Oczywiście dbają również o stosowanie zdrowych składników w tradycyjnych przepisach.

Lili Reg 15

Smażone ciasto jogurtowe z mąką kokosową Ciasto Linzer i powidła śliwkowe

Dodatki:

Dla kokosa kokosowego

  • 30 g miodu/syropu klonowego/syropu z agawy
  • 60 g oleju kokosowego
  • 90 g mąki kokosowej

Do kremu

  • 500 g jogurtu greckiego - naturalnego
  • 33 g skrobi spożywczej
  • 2 jajka (średnie, rozmiar „M”)
  • tarta skórka i sok z połowy cytryny
  • Słodzik (np. erytrytol) do smaku
sernik

Przygotowanie:

  1. Najpierw przygotowujemy ciasto kokosowe. Zagnieść mąkę kokosową, miód i masło/olej kokosowy.
  2. Ugotowane ciasto kokosowe rozłożyć równomiernie na dnie okrągłej formy do pieczenia o średnicy 22 cm, a następnie piec w piekarniku 180 C na złoty kolor przez ok. 2 godz. za 10 minut.
  3. Odmierz grecki jogurt, słodzik, skrobię spożywczą i całe jajka do miski. Zetrzyj skórkę z cytryny, wyciśnij sok i dokładnie wymieszaj trzepaczką.
  4. Mieszaninę wylewa się na wstępnie upieczony, schłodzony arkusz Linzera, a następnie bez mieszania, w 170°C przez ok. 2 godz. Piecz w 40 minut.
  5. Jeśli jest ugotowane, ostudź je przez co najmniej dwie godziny i podawaj na zimno!

Popularny temat.