Anonim

Nauczyciele, rodzice i uczniowie cierpią z powodu niewydolności drenażu mózgów, gdy skupienie się na pracy domowej jest zakłócane przez wielozadaniowość. Konsekwencje takie jak nieodpowiedni sen, marnowanie na naukę następnego dnia lub późne i niskiej jakości zadania popychają rodziców i nauczycieli do nieprzyjemnych ról, takich jak dranie, śmigłowce i strażnicy.

Co dzieje się w mózgu, co sprawia, że ​​wielozadaniowość jest tak bezproduktywna? Mózg ma na celu ograniczenie świadomego skupienia do jednej rzeczy na raz. Nasi przodkowie potrzebowali jednego celu, aby pozostać przy życiu w nieprzewidywalnym świecie. Przetrwany w dziczy mózg, który my, ludzie odziedziczeni po nich, pozostaje zaprojektowany do jednoznacznego wykonywania zadań.

To, co czuje się jak robienie dwóch rzeczy naraz, to tak naprawdę mózg przenoszący przetwarzanie z jednej sieci neuronowej na drugą. Każda zmiana wiąże się z kosztem czasu, wysiłku umysłowego i paliwa mózgowego. Mikrosekundy są marnowane, gdy mózg wyłącza jedną aktywną sieć, a włącza następną. Rezultat: mniej zrobione i mniej zapamiętane.

Neuro-logiczna aktywność samoświadomości

Oto samospis, który poprowadzi uczniów do „aha!” świadomość tego, w jaki sposób wielozadaniowość podczas odrabiania lekcji w rzeczywistości powoduje negatywne koszty ich czasu i wydajności.

  1. Zrób listę wszystkich zadań wielozadaniowych (potencjalnych rozrywek), które lubisz robić podczas pracy domowej. (Przykłady: internet lub telewizja, odpowiadanie na SMS-y / połączenia / wiadomości e-mail po ich przybyciu, surfowanie po Internecie, częste przekąski lub przerwy w grze).
  2. Wybierz temat, w którym zadania domowe zwykle zajmują tyle samo czasu każdej nocy. Jeśli to możliwe, wybierz klasę, której zadanie domowe jest często przydatne do zrozumienia następnej lekcji. (Przykłady: zadania domowe z matematyki lub zadania z historii, w których czytane są rozdziały, są omawiane następnego dnia.)
  3. Dla wybranego tematu napisz swoje wielozadaniowe przedmioty na poniższej tabeli, aby zebrać dane z własnych obserwacji.

Ta tabela ma na celu rejestrowanie czasu i rezultatu pracy domowej wykonanej na przemian w nocy, z każdą rozrywką wielozadaniową lub bez niej . W zależności od liczby zadań wielozadaniowych wykonywanych przez ucznia gromadzenie danych może zająć kilka nocy.

Po zebraniu i ocenie danych uczniowie bez wątpienia znajdą dowody wskazujące, które rozproszenia wielozadaniowości marnują czas i zmniejszają sukces podczas pracy domowej. Zapraszaj do dyskusji z pytaniami takimi jak:

  • Co odkryłeś
  • Jaka wielozadaniowość sprawiła, że ​​mózg był mniej wydajny?
  • Którym chcesz się oprzeć?

Niszcząc wielozadaniowość

Uczniowie dowiedzą się, że jednozadaniowość, a nie wielozadaniowość, oszczędza czas . Jeśli czytanie tekstów i wiadomości e-mail jednocześnie podczas pracy domowej jest dużym problemem, nie spodoba im się twoja sugestia wyłączenia telefonów lub poczty e-mail. Jeśli jednak rodzice proszą o sugestie, oto niektóre z nich:

  • Wyłącz media społecznościowe, wiadomości i e-mail.
  • Wycisz ich telefony.
  • Ustaw licznik regularnych przerw: pięć minut na każde 20 minut skoncentrowanej pracy. Ich mózgi będą bardziej skoncentrowane, wiedząc, że będą mieli przerwę na pisanie wiadomości, sprawdzanie poczty e-mail lub Facebooka, granie w gry wideo lub wykonywanie aktywności fizycznej. Nie będą rozpraszani przez FOMO (strach przed pominięciem) podczas pracy.
  • Ogranicz przeglądanie stron internetowych. Często podczas skanowania stron internetowych w poszukiwaniu zadań domowych kuszą ich linki znacznie bardziej interesujące niż zadanie. Aby zmniejszyć stres mózgu związany z obawami, że utracą one te witryny, sugerują skopiowanie hiperłączy na listę, aby odwiedzić je, gdy pozwoli na to czas.
  • Utrzymywanie zdrowej przekąski i wody w pobliżu zmniejsza pokusy opuszczenia miejsca pracy.
  • Zapisz, co działało jako zasób „do zrobienia”, gdy potrzebują pomocy w utrzymaniu kursu.