Anonim

Wraz ze zbliżającym się Świętem Dziękczynienia, a także Międzynarodowym Dniem Doceniania Coachów (4 listopada), zastanawiałem się nad tym, jak wyrażamy wdzięczność. Jedna z głównych skarg, które słyszę od nauczycieli, brzmi: „Po prostu nie czuję się doceniana” (często powtarzane także przez dyrektorów i innych administratorów w naszym systemie szkolnym). Tak wiele osób pracujących w naszych szkołach nie czuje się docenianych - a jeden lunch lub certyfikat rocznie po prostu tego nie ogranicza.

Codzienne wymagania są tak intensywne i obciążające, że wszyscy potrzebujemy większego uznania dla naszej ciężkiej pracy, aby poradzić sobie z niektórymi stresami: podziękowania pomagają nam poczuć się widzianym, pomagają nam skoncentrować się na tym, co musimy zrobić więcej, i pomóż nam poczuć, że mamy wpływ - tego chcą wszyscy nauczyciele w szkołach. Uczucia te budują naszą odporność emocjonalną, pomagając nam radzić sobie ze stresem i odbiciem od niepowodzeń.

Sugestie dotyczące zwiększenia uznania w życiu zawodowym:

1. Jeśli nie czujesz się doceniony, doceń kogoś innego. Tak, dobrze przeczytałeś! Wyjdź z klasy lub biura i znajdź kogoś w swojej szkole, kogo cenisz: może opiekuna, który utrzymuje Twój pokój w czystości, lub asystenta administracyjnego, który odbiera telefon i wita rodziców przez cały dzień, lub doświadczonego nauczyciela, którego wiedza i zrozumienie społeczności, w której pracujesz, było dla ciebie pomocne.

Znajdź kogoś i po prostu wyraz kilka słów wdzięczności - osobiście lub może w notatce. Wystarczy „Dziękuję za to, co robisz”! I kiedy to robisz, zwróć uwagę na uczucia, które rodzą się, gdy naprawdę doceniasz kogoś innego za jego wkład w twoją szkołę.

2. Jeśli nie czujesz się doceniony przez dyrektora szkoły, powiedz mu: „Jedną z rzeczy, która jest dla mnie trudna, jest pełny wpływ, jaki mam na naszą szkołę. Byłoby to dla mnie niezwykle pomocne, gdybyś może częściej dzielić się z Wami niektórymi podziękowaniami. Naprawdę chciałbym usłyszeć, co według was przyczyniam się do rozwoju naszej społeczności ”. Twój dyrektor może być ci bardzo wdzięczny za wyrażenie swoich potrzeb.

3. A potem doceń swoją zasadę za coś: „Chciałbym się teraz podzielić, że doceniam twoją rozmowę ze mną. Doceniam to, że jesteś otwarty na opinie. Doceniam tak wiele rzeczy, które robisz dla naszej szkoły i rozumiem, że ty też możesz nie zyskać wiele uznania ”. Twój dyrektor z pewnością to doceni!

4. Rozważ grupę ludzi, których możesz docenić za ich wkład w życie zawodowe: koledzy, przełożeni, byli nauczyciele, uczniowie, ich rodzice i tak dalej. Wyślij im mentalne uznanie, wymieniając rzeczy, za które jesteś wdzięczny.

5. Zatem doceń siebie. Jeśli jesteś tak skłonny (możesz to teraz zrobić!) Zamknij oczy i potwierdź wszystko, co robisz na rzecz dzieci. Mów do siebie, nazwij to, co cenisz w sobie, poczuj, jak doceniasz je w ciele, poczuj, jak się czujesz. Powiedz, co chciałbyś powiedzieć innym. Spróbuj robić to pod koniec każdego dnia przez tydzień i zobacz, jak zmieniają się twoje uczucia.