Anonim

Przez studencki komitet dokumentalny klasy 81: Hannah, Charlotte, Zanira, Angela, Elyse, Katharine

Usiądź. Proszę usiąść. Jako uczniowie słyszymy te polecenia niezliczoną ilość razy w ciągu naszych dni w szkole. Posiadanie ludzi stało się tak prostą i wszechobecną metodą utrzymywania organizacji w klasie i miejscu pracy - stało się częścią społeczeństwa w taki sposób, że nawet nie musimy o tym myśleć.

Ale kiedy nasza nauczycielka z domu, pani Guinane, podzieliła się niektórymi ostatnimi statystykami na temat problemów zdrowotnych związanych z długim siedzeniem, byliśmy zszokowani. Żaden z uczniów w naszej klasie nie był bardzo zaskoczony, że długie okresy bezczynności wpłynęłyby negatywnie na zdrowie --- nasza szkoła, jako Akademia Zdrowia i Wellness, cały czas zachęca do aktywności fizycznej jako aspektu zdrowego trybu życia --- ale siedząc długie okresy czasu to dokładnie to, co robimy w szkole każdego dnia. Nasza szkoła jest przygotowana do siedzenia: ławki w stołówce, rzędy biurek i „miejsca do siedzenia” w klasach, krzesła ustawione przed każdym komputerem w laboratorium, kanapy w bibliotece. Oczekujemy, że będziemy siedzieć praktycznie w każdej klasie oprócz siłowni.

Zaczęliśmy od burzy mózgów i zadawania pytań o to, co możemy zrobić, aby uczynić doświadczenia uczniów w szkole zdrowszymi. Wiedzieliśmy, że nie wszyscy na początku będą przekonani - szczególnie nauczyciele mogą sceptycznie podchodzić do zarządzania klasami z uczniami stojącymi. Postanowiliśmy więc zacząć od naszej własnej klasy, aby zobaczyć, jak to pójdzie.

Image

Niektóre próbki z danych o stanie na zajęciach

Image

Niektóre próbki z danych o stanie na zajęciach

Przez około miesiąc pani Guinane dawała nam możliwość wstawania lub siedzenia podczas lekcji, dyskusji i czasu pracy. Każdy z nas rejestrował dane dotyczące tego, jak długo staliśmy i jak się czuliśmy fizycznie, psychicznie i emocjonalnie przed, w trakcie i po wstaniu.

Nasze bezpośrednie obserwacje były zaskakujące. Trudno było przyzwyczaić się do wstawania. Nasze ciała przede wszystkim musiały dostosować się do tych nowych warunków. Ale nie tylko to, ponieważ nasze nowo nabyte prawa wiązały się z szeregiem obowiązków. Pozwolono nam stać tak długo, jak długo podejmujemy rozsądne decyzje dotyczące tego, gdzie stoimy i upewniamy się, że nie zasłaniamy niczyich poglądów ani nie rozpraszają nas ludzie, obok których stoimy.

Nasze doświadczenia z wstawaniem różniły się w zależności od osoby. Było kilku wyjątkowo wysportowanych studentów, którzy przez większość czasu decydowali się na odpoczynek. Dla innych pozycja stojąca przedstawiała wiele wspaniałych korzyści zdrowotnych - jeden uczeń z naszej klasy stwierdził, że wstanie było skutecznym sposobem kontrolowania poziomu cukru we krwi, który musi monitorować, ponieważ ma cukrzycę typu pierwszego. Wielu z nas uważało, że wstawanie poprawia skupienie podczas długich lekcji i wszyscy doceniamy możliwość wyboru siedzenia lub stania. To było odświeżające i dobrze wykorzystaliśmy naturalne światło, używając parapetów i lad w naszej klasie jako powierzchni roboczych.

Po miesiącu zbierania danych i porównywania naszych wyników doszliśmy do końca pod koniec naszego małego eksperymentu. Czuliśmy, że stan rzeczy w rzeczywistości poprawił stan naszego zdrowia fizycznego i psychicznego i że można nim zarządzać w szkole, o ile wszystkie warunki, warunki i konsekwencje są jasno przekazywane od samego początku. Będąc w jednej z kanadyjskich akademii zdrowia i dobrego samopoczucia, zdecydowaliśmy, że będziemy kontynuować prace nad tym projektem, aby zoptymalizować pozycję w klasie i dalej integrować go z innymi klasami w naszej szkole. Wydawało nam się, że było to doświadczenie, z którego mogliby skorzystać wszyscy studenci z Donview.

Jednak nasz eksperyment nie był bezproblemowy. Odkryliśmy wiele problemów związanych z dostępnym nam obszarem pracy. Radziliśmy sobie z licznikami i parapetami w naszej klasie jako stolikami do pisania na stojąco, a kilku z nas skorzystało z własnych schowków. Wszystkie te opcje były dość niewygodne i niewygodne, ponieważ miejsca pracy były ciasne, a powierzchnie robocze wąskie, a wysokość nieodpowiednia do stania z prawidłową postawą. To, czego naprawdę potrzebowaliśmy, aby projekt działał, to stoły stojące.

Następnym krokiem było zaproszenie dyrektora szkoły i kuratora do naszej klasy, aby przedstawili im swoje pomysły i poprosili o fundusze na zakup stołów.

Zaczęliśmy pracować, zorganizowani w trzech różnych komitetach. Grupa badawcza szukała trwałych alternatyw dla naszego obecnego sprzętu stojącego. Potrzebowaliśmy czegoś, co byłoby rozsądne i niedrogie, i otrzymaliśmy różne opcje, od stojaków muzycznych po opcje zakupione w sklepie, po niestandardowe kartonowe stoły stojące - ale wszystkie były dość drogie. Na szczęście Yasmeen Tian, ​​rodzic ucznia, miał już doświadczenie w tworzeniu mebli z tektury i przyszedł z pomocą. Pani Tian zaproponowała zaprojektowanie i stworzenie stołów dla 3 lub 4 stojących uczniów. Każdy stół miałby nieco powyżej talii i byłby wykonany tylko z tektury, taśmy, papieru, kleju i paznokci: kreatywna, przyjazna dla środowiska inicjatywa lokalna.

Podczas gdy czekaliśmy na zakończenie naszych stołów, nasza komisja ds. Prezentacji zaplanowała wielki dzień. Udało nam się skompresować wszystkie nasze pomysły i doświadczenia związane z edukacją stand-up w trzydziestominutową prezentację dla naszego nadinspektora i dyrektora, co (choć nieco denerwujące) było zdecydowanie satysfakcjonującym doświadczeniem. W końcu zgodzili się wesprzeć naszą inicjatywę i otrzymaliśmy wiele dobrych opinii.

Wkrótce potem pojawiły się nasze stoły (w sumie trzy), w stylu IKEA, w postaci kilku tekturowych desek. Dowiedzieliśmy się o procesie twórczym pani Tian, ​​pomagając jej w zgromadzeniu. Kiedy skończyliśmy, wszyscy naprawdę poczuliśmy poczucie spełnienia. Nasz projekt przeszedł od pomysłu do realizacji i wreszcie zaczął się rozwijać.

Image

Montowane stoły stojące

Image

Montowane stoły stojące

Image

Gotowy stół na stojąco

Image

Gotowy stół na stojąco

Teraz, gdy mamy odpowiednie meble, nadal stoimy w klasie, kiedy wybieramy i cieszymy się z korzyści dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego, jakie przynosi pozycja. Ale my, komitet dokumentalny, nie chcemy, żeby sprawy się tutaj kończyły. Chcemy podzielić się naszą historią z większą liczbą uczniów, nauczycieli i administratorów oraz przekazać informacje o naszym projekcie. Pewnego dnia mamy nadzieję, że wstanie stanie się opcją dla każdego ucznia w każdej klasie. Przeciwstawialiśmy się siadaniu. Czy ty

Uwaga nauczyciela: Stanie podczas lekcji i okresów pracy jest teraz rutyną dla mojej klasy 8. Stale monitorują się przez cały dzień i dokonują odpowiedzialnych wyborów dotyczących tego, kiedy i gdzie stoją. Zachęcony sukcesem projektu, otworzyłem opcję pozostania przy moich dwóch klasach rotacyjnych. Do tej pory ich opinie były bardzo pozytywne! Inni nauczyciele, zarówno w mojej szkole, jak i w innych szkołach, wyrazili zainteresowanie włączeniem opcji wstawania w swoich miejscach nauczania. Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania lub udzielę wsparcia, jeśli planujesz rozpocząć podobny projekt. Jeśli już używasz stołów stojących w swojej klasie, chciałbym usłyszeć o twoich doświadczeniach!

Image

Uczniowie używający gotowego stołu na stojąco

Image